Les 7 étapes du lâcher prise
  • Éditeur québécois

Lâcher-prise : un mot qu’on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l’effet magique de transformer l’impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait qu’on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux.
Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L’accès à ce moyen de libération est plus une question d’ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu’une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées.
En réalité, le lâcher-prise s’inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l’intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.

Table des matières

Table des matières
Les 7 étapes du lâcher prise 1
Introduction 13
Première partie : La préparation au lâcher-prise 21
Première étape : La conscience du point de départ et du but 27
La prise de conscience de la situation 28
La prise de conscience des réactions 30
La conscience du vécu 31
Deuxième étape : L’acceptation 33
Le sens du mot acceptation dans cet ouvrage 34
Les réactions habituelles devant les difficultés de la vie 35
L’acceptation appliquée à une expérience personnelle 36
L’acceptation appliquée à votre expérience relationnelle difficile 39
L’attention particulière aux blessures psychiques 41
Troisième étape : La présence au corps 51
Le respect du corps 51
Le pouvoir du ressenti 53
Application à votre difficulté relationnelle 53
Deuxième partie : Le lâcher-prise 57
Quatrième étape : Le lâcher-prise 59
Que signifie lâcher prise ? 59
Moyens pour faciliter le lâcher-prise 62
Troisième partie : L’accomplissement 69
Cinquième étape : L’entre-deux 73
Le genre de réponse que vous recevrez 73
Les moyens pour être présents à votre intuition 75
L’application de la réponse à votre difficulté relationnelle et à toute autre difficulté à résoudre 77
Sixième étape : Le choix 83
Le fonctionnement du mental 84
La notion de choix 86
Mais qu’est-ce qu’un choix ferme et assumé ? 88
Application à la difficulté relationnelle 90
Septième étape : Le passage à l’action 93
Le type d’action qui entretient la souffrance 94
Le type d’action qui favorise l’épanouissement 96
Conclusion 99
Bibliographie 103